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【多彩联盟手机版登录地址】科研萌新起步指南:收好过来人最想分享的这5条建议

阿比盖尔·布朗博士是美国范德比尔特大学医学院生物医学博士项目的成果研究部主任。

有一次,布朗博士问一个刚完成博士答辩的学生:“你对未来的博士研究生有什么建议吗?”因为负责评估医学院的博士生培训项目,她会和每一位即将离开的毕业生面谈。

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学生靠在椅背上想了一分钟才开口。他说,希望自己能早些开始规划博士后生涯就好了。

这让布朗博士有些沮丧,因为项目主任每年都会对新生这样建议,但是很多人都好像没听进去。“你觉得怎样才能让人听进去呢?”她问。

这一次,学生没有犹豫。“他们都是搞科学的,”他大声说,“给他们看数据!”

“这是我的顿悟时刻。”Brown博士说。她立刻着手收集毕业生的答案。三年的记录里,果然一次又一次出现的,是相似的回答。

随着新一批博士研究生在这个秋天开始科研生涯,这里是老生们给出最多的5条建议。

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1。慎重选择导师

32%的毕业生说,这是整个PhD阶段最关键的决定。许多学生觉得最吸引人的是导师的专业领域;但同样重要的是:思考自己最适应的导师类型。找对适合自己的导师类型,其重要性不亚于令人兴奋的研究方向。

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2。 尽早开始规划未来职业方向

你需要时间去做两件事:1,决定你认为有吸引力的职业道路;2,开始为这一职业道路做准备。

20%的毕业生建议,探索未来职业生涯开始得越早越好,那样你可以利用在研究生院的时间里获取未来所需的额外技能。要了解特定的职业,你可以参加与行业人员或职业从业人员的会谈,参与校友讨论职业的研讨会,去当实习生,以及其他种种途径。

3。 关注心理健康

博士研究生阶段的生活有高潮有低谷。13%的学生说,如果你觉得有必要找人聊聊,不要犹豫,无论是和校内还是校外的什么人。“如果你感到不快乐,试试去做点什么,做些改变。”一个学生说。另一位学生建议,如果你感到孤独,试着加入校园团体,和他人产生联系。

4。 规划你的目标

来自12%毕业生的建议:在整个博士研究生阶段,持续地评估和审视自己的进步。你可以做个大纲,列出你的研究和职业目标,以及你想要达到这些目标的时间,然后照着计划逐步前进。有些学生会用个人发展计划推进他们和导师以及论文委员会的讨论。但不要空自等待这些会议;设定目标并对自己负责,应是一个持续的习惯。

5。 找到工作和生活的平衡

工作和生活的平衡点因人而异,但不可轻视它。在研究生院,你确实应该努力工作,但平衡好工作与生活会影响你的精神健康以及整体生活质量。9%的学生建议,要找到能让你放松的事情,比如兴趣爱好、和朋友出去玩,或去社区当志愿者。

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观察力敏锐的读者可能会发现以上数字加在一起只有86%。其他建议还包括:自我肯定,主动要求自己需要的东西;只要对照组没问题,学会相信自己的实验结果;围绕论文发表所需来规划自己的项目。

但最重要的还是:尽早把这些建议存进心里。虽然刚到起跑线,你也得盯紧前方的目标。

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